סאונה באציט זיך צום פראצעס פון ניצן פארע צו באהאנדלען דעם מענטשלעכן קערפער אין א פארמאכטן צימער. געווענליך קען די טעמפעראטור אין א סאונה דערגרייכן העכער 60℃. עס ניצט הייסע און קאלטע סטימולאציע פון איבערגעחזרטע טרוקענע פארע און שווענקען דעם גאנצן קערפער כדי צו פאראורזאכן אז בלוטגעפעסן זאלן זיך איבערגעחזרט אויסברייטערן און צוזאמענציען, דערמיט פארבעסערנדיג די עלאסטיסיטי פון די בלוטגעפעסן און פארמיידנדיג ארטעריאסקלעראזיס. עס איז בעסער צו גיין אין א סאונה אין ווינטער, הויפטזעכליך ווייל עס קען פארדאמפן שווייס דורך די שווייס דריזן און עלימינירן טאקסין פון קערפער.
די הויפּט בענעפיטן פון ניצן אַ סאַונאַ זענען:
1. דעטאקסיפיקאציע. איינער פון די וועגן ווי דער מענטשלעכער קערפער נעמט ארויס טאקסין פונעם קערפער איז דורך שווייסן. עס קען פארלייכטערן ווייטאג און בארואיקן די גלידער דורך עטלעכע נאכאנאנדע וואלנונגען פון הייס און קאלט. עס האט פארשידענע טעראפויטישע ווירקונגען אויף פילע הויט קראנקהייטן, ווי למשל איכטהיאזיס, פסאריאזיס, הויט יטשינג, א.א.וו. צו פארשידענע גראדן.
2. פארלירן וואָג. סאונה באַדן ווערט דורכגעפירט אין אַ סטאַטישע הויך-טעמפּעראַטור סביבה, וואָס קאַנסומירט אונטערהויט פעט דורך דעם גוף'ס מאַסיוו שווייס, אַלאַוינג איר צו פאַרלירן וואָג לייכט און באַקוועם. אין אַ סאונה, די האַרץ קורס געוואקסן באַטייטיק רעכט צו דער טרוקן היץ. די מעטאַבאַליק קורס אין דעם גוף איז ענלעך צו דעם בעשאַס גשמיות געניטונג. עס איז אַ וועג צו האַלטן אַ גוטע פיגור אָן געניטונג.
ווי אזוי צושטעלט א סאנע צענטער פארע צו א גרויסן סאנע שטח? טראדיציאנעלע סאנעס ניצן קוילן-געפייערטע בוילערס צו שאפן הויך-טעמפּעראַטור פארע צו צושטעלן פארע צום סאנע צימער. די מעטאד פארנוצט נישט נאר ענערגיע נאר פאראורזאכט אויך פארפעסטיקונג. דערצו, די טערמישע עפעקטיווקייט פון קוילן-געפייערטע בוילערס איז אויך נידעריג, און גרויסע סאנע צענטערס קענען נישט צושטעלן קאסטומערס מיטן בעסטן סערוויס. צושטעלן גענוג פארע אין א צייטיקן אופן. נאָבעט פארע דזשענעראַטאָרן זענען פאראן אין גרויסע און קליינע כוחות. צי עס איז א גרויסער אדער קליינער סאנע צענטער, איז עס זייער פאסיג צו נוצן א סאנע פארע דזשענעראַטאָר. דער פארע דזשענעראַטאָר האט א קאמפאקטע סטרוקטור, א קליינעם פוס-אפדרוק, און פלעקסיבלע ראָדלעך וואָס זענען גרינג צו רירן. עס איז אויך פאסיג פאר צושטעלן סאנע צענטערס אינדרויסן. גענוג, סביבה-פריינדלעך, עפעקטיוו און ענערגיע-שפארנדיק.