Mae sawna yn cyfeirio at y broses o ddefnyddio stêm i drin y corff dynol mewn ystafell gaeedig. Fel arfer, gall y tymheredd mewn sawna gyrraedd uwchlaw 60℃. Mae'n defnyddio ysgogiad poeth ac oer o stêmio sych dro ar ôl tro a fflysio'r corff cyfan i achosi i bibellau gwaed ehangu a chrebachu dro ar ôl tro, a thrwy hynny wella hydwythedd pibellau gwaed ac atal arteriosclerosis. Mae'n well mynd i sawna yn y gaeaf, yn bennaf oherwydd y gall anweddu chwys trwy chwarennau chwys a dileu tocsinau o'r corff.
Y prif fanteision o ddefnyddio sawna yw:
1. Dadwenwyno. Un o'r ffyrdd y mae'r corff dynol yn tynnu tocsinau o'r corff yw trwy chwysu. Gall leddfu poen a llacio cymalau trwy sawl newid olynol o boeth ac oer. Mae ganddo amrywiol effeithiau therapiwtig ar lawer o afiechydon croen, fel ichthyosis, psoriasis, cosi croen, ac ati i wahanol raddau.
2. Colli pwysau. Mae ymdrochi mewn sawna yn cael ei wneud mewn amgylchedd tymheredd uchel sefydlog, sy'n defnyddio braster isgroenol trwy chwysu enfawr y corff, gan ganiatáu ichi golli pwysau'n hawdd ac yn gyfforddus. Mewn sawna, mae cyfradd y galon yn cynyddu'n sylweddol oherwydd y gwres sych. Mae'r gyfradd metabolig yn y corff yn debyg i'r un yn ystod ymarfer corff. Mae'n ffordd o gynnal ffigur da heb ymarfer corff.
Sut mae canolfan sawna yn cyflenwi stêm i ardal sawna fawr? Mae sawnâu traddodiadol yn defnyddio boeleri glo i gynhyrchu stêm tymheredd uchel i gyflenwi stêm i'r ystafell sawna. Mae'r dull hwn nid yn unig yn defnyddio ynni ond hefyd yn achosi llygredd. Ar ben hynny, mae effeithlonrwydd thermol boeleri glo hefyd yn isel, ac ni all canolfannau sawna ar raddfa fawr ddarparu'r gwasanaeth gorau i gwsmeriaid. Darparu digon o stêm mewn modd amserol. Mae generaduron stêm Nobeth ar gael mewn pwerau mawr a bach. P'un a yw'n ganolfan sawna fawr neu fach, mae'n addas iawn defnyddio generadur stêm sawna. Mae gan y generadur stêm strwythur cryno, ôl troed bach, a chasterau hyblyg sy'n hawdd eu symud. Mae hefyd yn addas ar gyfer cyflenwi canolfannau sawna y tu allan. Digon, cyfeillgar i'r amgylchedd, effeithlon ac arbed ynni.