Sawna tirreferi għall-proċess tal-użu tal-fwar biex jiġi ttrattat il-ġisem tal-bniedem f'kamra magħluqa. Normalment, it-temperatura fis-sawna tista' tilħaq 'il fuq minn 60℃. Tuża stimulazzjoni sħuna u kiesħa ta' fwar niexef ripetut u ħasil tal-ġisem kollu biex tikkawża li l-vini tad-demm jespandu u jikkuntrattaw ripetutament, u b'hekk ittejjeb l-elastiċità tal-vini tad-demm u tipprevjeni l-arterjosklerożi. Huwa aħjar li tieħu sawna fix-xitwa, prinċipalment għax tista' tevapora l-għaraq permezz tal-glandoli tal-għaraq u telimina t-tossini mill-ġisem.
Il-benefiċċji ewlenin tal-użu tas-sawna huma:
1. Ditossifikazzjoni. Wieħed mill-modi kif il-ġisem tal-bniedem ineħħi t-tossini mill-ġisem huwa permezz tal-għaraq. Jista' jtaffi l-uġigħ u jirrilassa l-ġogi permezz ta' diversi alternazzjonijiet konsekuttivi ta' sħana u kesħa. Għandu diversi effetti terapewtiċi fuq ħafna mard tal-ġilda, bħal iktiożi, psorjasi, ħakk tal-ġilda, eċċ. fi gradi differenti.
2. Telf ta' piż. L-għawm fis-sawna jsir f'ambjent statiku b'temperatura għolja, li jikkonsma x-xaħam ta' taħt il-ġilda permezz tal-għaraq massiv tal-ġisem, u b'hekk tkun tista' titlef il-piż faċilment u bil-kumdità. F'sawna, ir-rata tal-qalb tiżdied b'mod sinifikanti minħabba s-sħana niexfa. Ir-rata metabolika fil-ġisem hija simili għal dik waqt l-eżerċizzju fiżiku. Huwa mod kif iżżomm figura tajba mingħajr ma tagħmel eżerċizzju.
Kif ċentru tas-sawna jipprovdi fwar lil żona kbira tas-sawna? Is-sawni tradizzjonali jużaw bojlers li jaħdmu bil-faħam biex jiġġeneraw fwar f'temperatura għolja biex jipprovdu fwar lill-kamra tas-sawna. Dan il-metodu mhux biss jikkonsma l-enerġija iżda jikkawża wkoll tniġġis. Barra minn hekk, l-effiċjenza termali tal-bojlers li jaħdmu bil-faħam hija wkoll baxxa, u ċ-ċentri tas-sawna fuq skala kbira ma jistgħux jipprovdu lill-klijenti bl-aħjar servizz. Ipprovdi biżżejjed fwar fil-ħin. L-ebda ġeneratur tal-fwar mhu disponibbli f'qawwiet kbar u żgħar. Kemm jekk huwa ċentru tas-sawna kbir jew żgħir, huwa adattat ħafna li tuża ġeneratur tal-fwar tas-sawna. Il-ġeneratur tal-fwar għandu struttura kompatta, impronta żgħira, u roti flessibbli li huma faċli biex jiċċaqalqu. Huwa wkoll adattat għall-provvista ta' ċentri tas-sawna barra. Biżżejjed, favur l-ambjent, effiċjenti u jiffranka l-enerġija.